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Arthrose: Bewegung lindert Schmerzen

Arthrose: Bewegung lindert SchmerzenFünf Millionen Deutsche sind Tag für Tag von Arthrose-Beschwerden betroffen. Weitere 15 Millionen haben zeitweilig Beschwerden, berichtet der deutsche Mediendienst obx-medizindirekt. So paradox es klingt: Obwohl bei Arthrose jede Bewegung schmerzt, ist als wichtigste Therapie Bewegung empfehlenswert.

Schmerzmittel können zeitweise zwar die Beschwerden lindern – Bewegung jedoch stützt die Muskeln und gibt damit Halt und Kraft. „Das Motto lautet: Viel bewegen, wenig belasten“, sagt Prof. Dr. Joachim Grifka, Direktor der Orthopädischen Klinik der Universität Regensburg in Bad Abbach.

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Zunehmende Beschwerden

Die Hüftgelenksarthrose äußert sich in Beschwerden, die über Jahre hinweg allmählich zunehmen: Von der Hüfte in Leiste, Gesäß und Knie ausstrahlende Schmerzen, die zunächst bei starken Belastungen, später dann auch im Alltag oder während der Nachtruhe auftreten. Die Beweglichkeit nimmt ab.

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Überbelastung vs. Bewegungsmangel

Ursache der Arthrose ist nicht unbedingt übermäßige Beanspruchung wie etwa bei Leistungssportlern oder bei Schwerarbeitern. Auch der bloße Bewegungsmangel, verstärkt durch Übergewicht, das permanent auf den Gelenken lastet, kann zu Arthrose führen. Auch hohe, schmale Schuhabsätze, können die Gelenke und die Wirbelsäule in Fehlstellung bringen und so eine unnatürliche Belastung verursachen, so obx-medizindirekt.

„Vor allem regelmäßige Bewegung ist wichtig, um Arthrose vorzubeugen“, sagt Grifka. „Wer ganz aufhört sich körperlich zu bewegen, riskiert die irreparable Schädigung seiner Gelenke. Wer rastet, der rostet.“ Ideal seien sanfte Sportarten, die keine abrupten Start- und Bremsmanöver erfordern: Schwimmen, Radfahren, Golf, Wandern, Skilanglauf oder Nordic Walking.

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Prothese nur letzte Möglichkeit

Der Ersatz eines extrem geschädigten Hüft- oder Kniegelenks mit einer Prothese ist die letztendliche Lösung bei massiven Beschwerden. „Vor dem Einsatz eines künstlichen Gelenks sollten aber alle anderen Möglichkeiten der Behandlung ausgeschöpft werden“, so Grifka.
So haben die Chirurgen in Bad Abbach auch eine sichere Operationsmethode zur Gelenkumformung der Hüfte entwickelt. Mit Hilfe dieser „Arthroplastik“ lässt sich der altersbedingte Gelenkverschleiß deutlich reduzieren und der Einsatz eines künstlichen Hüftgelenks zeitlich erheblich hinauszögern. Mehr als zehn Prozent der Patienten, bei denen ein künstliches Hüftgelenk vorgesehen ist, können heute mit dieser in Bad Abbach speziell entwickelten Technik gelenkerhaltend operiert werden, brauchen also noch kein künstliches Hüftgelenk.

Mag. Christian Boukal
Juli 2013


FOTO: obx-medizindirekt

Zuletzt aktualisiert am 11. Mai 2020