Aktuelles

  • Mit Geduld und gutem Sattel gegen Po-Schmerzen

       Nach der ersten Radtour im Frühling ist man platt - und oft fühlt sich der Hintern genauso an. Schließlich liegt auf dem Kontaktpunkt zwischen Gesäß und Sattel beim Radeln der Großteil ...

    27. Mai 2022 weiterlesen
  • Datteln sind süße Energiespender

    Datteln sind der perfekte Energiespender: Mit fast 65 Prozent Kohlenhydraten, hauptsächlich aus Zucker, bringen sie den Blutzuckerspiegel wieder nach oben. Das brachte ihnen den Namen "Brot der Wüste" ein. Übertreiben sollte man ...

    25. Mai 2022 weiterlesen
  • Gesunden Schlaf nicht erzwingen

    Sieben Stunden - das sehen Forscher als optimale Schlafzeit an. Aber wer schafft das schon? Viele Menschen wälzen sich abends stundenlang im Bett hin und her, den Wecker stets im Blick. Schließlich ...

    24. Mai 2022 weiterlesen
  • Die Paleo-Diät auf dem Prüfstand

    Wer sich "Paleo" ernährt, isst wie unsere Vorfahren in der Steinzeit. Hält die Ernährung von Fred Feuerstein so fit, dass wir auch heute - zumindest theoretisch - ein Mammut erlegen könnten? ...

    23. Mai 2022 weiterlesen
  • Raus aus den Schuhen: Was den Füßen guttut

    Unsere Füße tragen uns täglich durchs Leben, bekommen in aller Regel aber wenig Aufmerksamkeit. Dabei kann man den Füßen schon mit kleinen Maßnahmen Gutes tun. Zum Beispiel die Schuhe ausziehen und barfuß ...

    20. Mai 2022 weiterlesen
  • Mit diesen Übungen bleiben Ältere fit fürs Fahrrad

    Treten, lenken, auf- und absteigen - keine Frage, Radfahren hält fit. Ältere Menschen fühlen sich im Straßenverkehr aber manchmal überfordert, weil sie viele Dinge gleichzeitig beachten müssen. Hier ein paar Übungen, mit ...

    19. Mai 2022 weiterlesen