Bewegung

  • Sportlich durch den Herbst

    Fahrradfahren bei Nässe, Joggen in der Dunkelheit oder Walken bei Kälte? Der Herbst liefert einige Ausreden, das persönliche Sportprogramm entweder ganz einzustellen oder zumindest in geschlossene Räume zu verlegen. Dabei gibt es gute ...

    ‌ 03. Oktober 2022 anzeigen weiterlesen
  • Dehnen – aber richtig

    Wer regelmäßig Sport treibt, kennt die Fragen rund um das Dehnen der Muskeln: Wann wird gedehnt? Wie dehnt man richtig? Und vor allem: Was nützt es wirklich? Ein paar Tipps sollen auch dabei ...

    ‌ 09. September 2022 anzeigen weiterlesen
  • Dehydrierung beim Bergsport: Unterschätztes Risiko

    Konzentrationsverlust, eine verminderte Ausdauer und Abnahme der motorischen Leistungen – Zustände, die man sich bei einem Wanderausflug nicht wünscht. Doch wer bei Wanderungen zu wenig trinkt, riskiert genau das, warnt das Kuratorium für ...

    ‌ 27. Juli 2022 anzeigen weiterlesen
  • Sport nach COVID

    Hobbysportler stellen sich nach überstandener COVID-Infektion oft die Frage, ob und wann sie wieder mit ihrem Sport beginnen dürfen und ob das möglicherweise gefährlich ist. Grundsätzlich ist Sport eine gute Medizin, doch gilt ...

    ‌ 13. Juni 2022 anzeigen weiterlesen
  • Mountainbiken: Schutzausrüstung und gute Fahrtechnik wichtig

    Mountainbiken erlebt einen regelrechten Boom. Mit der Beliebtheit dieses Trendsportes steigen aber auch die Unfallzahlen, so das KFV (Kuratorium für Verkehrssicherheit). Allerdings könnten durch das Tragen passender Schutzausrüstung und die Verbesserung der Fahrtechnik ...

    ‌ 29. April 2022 anzeigen weiterlesen
  • Optimales Training mit 60 plus

    Eine Studie der TU Chemnitz besagt, dass gut trainierte 60-Jährige so fit sein können wie Untrainierte mit 40 Jahren. Das Aktivitätslevel nimmt bei Männern ab 64 allerdings ab, während es bei Frauen bis ...

    ‌ 02. Februar 2022 anzeigen weiterlesen
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