Auf einen Blick:
- Messen Sie regelmäßig selbst Ihren Blutdruck.
- Beobachten Sie Ihre weiteren Werte (Blutfette, Blutzucker, Gewicht).
- Bewegen Sie sich regelmäßig.
- Essen Sie gesund – möglichst wenig Fett und Salz.
- Trinken Sie keinen oder möglichst wenig Alkohol.
- Gehen Sie als Betroffene/r regelmäßig zur ärztlichen Kontrolle.
- Nehmen Sie Ihre Medikamente richtig und regelmäßig ein.
- Hören Sie auf zu rauchen.
- Nehmen Sie wenn nötig ab.
- Reduzieren Sie Stress.
Zuletzt aktualisiert am 24. April 2023