DRUCKEN

Beweg´dich – Gesunder Rücken

Langes Sitzen und Stehen, die falsche Haltung und zu wenig Bewegung führen oft zu Verspannungen und Rückenschmerzen. Das muss nicht sein – die kostenlosen Kurse „Gesunder Rücken“ der ÖGK bringen Sie wieder in Schwung! 

ÖGK Projekt-Logo Beweg dich!

Rückenschmerzen sind eine weitverbreitete Volkskrankheit – dagegen können Sie etwas tun! Wenn Sie regelmäßig trainieren, kräftigen Sie die Muskulatur und fördern Ihre Beweglichkeit. So können Sie vorzeitige Abnützungserscheinungen der Wirbelsäule verhindern und schmerzhafte Verspannungen abbauen. 

Für wen sind die Kurse?

Das Programm ist für alle Tirolerinnen und Tiroler von 18 bis 65 Jahren mit bereits leichten Beschwerden oder Risikofaktoren für Rückenschmerzen. Dazu zählen z.B. langes Sitzen oder Stehen, eine ungünstige Körperhaltung oder gleichförmige Bewegungen. Aber auch privater Stress und berufliche Überforderung können Ihren Rücken belasten. 

Unser Angebot

  • Kostenlose Kurse
  • Angebote in den Bezirken Imst, Innsbruck-Stadt, Innsbruck-Land, Kitzbühel, Kufstein, Lienz, Schwaz
  • Dauer: 14 Wochen
  • 2x wöchentlich eine Stunde Bewegung in der Gruppe
  • Anleitung und Betreuung durch Profis

 

Kontakt und Anmeldung

Nähere Informationen, alle Kurstermine und die Möglichkeit zur Online- Anmeldung finden Sie hier:

www.aktiv-gruppen.at


An den Kursen „Gesunder Rücken“ können alle erwachsenen Versicherten mit entsprechenden Risikofaktoren teilnehmen – unabhängig von ihrer Krankenversicherung!

Zuletzt aktualisiert am 02. August 2022