Noch nie war der Rauchstopp bequemer. Nehmen Sie online an unseren Kursen und Programmen teil.
Online-Programme
Rauchfrei
Das Online Angebot der ÖGK umfasst Gruppenkurse zur Entwöhnung und Vorträge, die von Expertinnen und Experten der ÖGK gehalten werden. Das Programm "Endlich Aufatmen" bietet internetbasierte Entwöhnung an. Auf der Seite "Julia Rauchfrei" werden auf unterhaltsame Weise Alternativen zur Zigarette erprobt.
- Online-Kurse
Das Angebot enthält sechs Gruppenberatungstermine, die Online mit dem Videokonferenztool „Cisco Webex“ durchgeführt werden. Ein Kurstermin dauert ca. 1,5 Stunden. Eine Tabakentwöhnungsexpertin der ÖGK (Klinische und Gesundheitspsychologin) unterstützt Sie dabei, Ihr Ziel „Rauchfreiheit“ zu erreichen.
Bei den Online-Kursterminen erwarten Sie u. a. ausführliche Gruppengespräche, individuelle Tipps zur Unterstützung beim Rauchstopp, eine Analyse des eigenen Rauchverhaltens, verschiedene Motivationstechniken sowie ausführliche Kursunterlagen.
Nach der Anmeldung zur Online-Gruppenberatung wird eine ÖGK-Mitarbeiterin/ein ÖGK-Mitarbeiter telefonisch Kontakt mit Ihnen aufnehmen, um die erforderlichen Daten zu erfragen. Die Kursunterlagen werden Ihnen per Post zugesandt.
Termine der Online-Kurse
- Online-Gruppenentwöhnungskurs – 23. Mai 2023
Kursbeginn: am 23.05.2023, um 16.00 Uhr (Einstieg per Link ab 15.30 Uhr möglich)
Anmeldung per E-Mail an:gesundleben-12@oegk.at
Anmeldeschluss: Montag, 22. Mai 2023, 08:00 Uhr - Online-Gruppenentwöhnungskurs – 23. Mai 2023
Kursbeginn: am 23.05.2023, um 18.00 Uhr (Einstieg per Link ab 17.30 Uhr möglich)
Anmeldung per E-Mail an:gesundleben-12@oegk.at
Anmeldeschluss: Freitag, 19. Mai 2023Dieser Kurs ist bereits ausgebucht!
- Online-Gruppenentwöhnungskurs – 06. Juni 2023
Kursbeginn: am 06.06.2023, um 16.00 Uhr (Einstieg per Link ab 15.30 Uhr möglich)
Anmeldung per E-Mail an:gesundleben-12@oegk.at
Anmeldeschluss: Freitag, 02. Juni 2023 - Online-Gruppenentwöhnungskurs – 06. Juni 2023
Kursbeginn: am 06.06.2023, um 18.00 Uhr (Einstieg per Link ab 17.30 Uhr möglich)
Anmeldung per E-Mail an:gesundleben-12@oegk.at
Anmeldeschluss: Freitag, 02. Juni 2023
Teilnahmebedingungen
- Versichert bei der ÖGK, BVAEB oder SVS
- Ab 18 Jahren
- Kursbeitrag: 30,00 € für den gesamten Kurs
- Der Selbstkostenbeitrag entfällt für ÖGK-Versicherte, die von der Rezeptgebühr befreit sind (Stichtag ist das Datum des 1. Kurstermins)
- Der Kurs kommt ab 4 angemeldeten Personen zustande
Technische Voraussetzungen
- Standard-PC mit Webcam und Mikrofon/Headset
- Tablet mit Headset oder Smartphone mit Kopfhörern
- stabiler Internetanschluss
- funktionierender Web-Browser
- Online-Gruppenentwöhnungskurs – 23. Mai 2023
- Online-Vorträge
Rauchfrei in der Schwangerschaft
Die Schwangerschaft ist ein guter Anlass, um rauchfrei zu werden. Gerade in dieser Zeit kann es auch besonders herausfordernd sein, rauchfrei zu werden. In diesem Vortrag vermittelt Ihnen eine Gesundheitspsychologin Unterstützung und Informationen, wie der Rauchstopp gelingen kann. Es besteht die Möglichkeit zum Austausch mit der Vortragenden und den anderen Teilnehmerinnen. Die Teilnahme kann anonym (ohne Kamera und mit „Nickname“) erfolgen.
Termine
Termin Uhrzeit Vortragende Anmeldeschluss Dienstag, 14.02.2023 18.30 bis 20.00 Uhr Mag.a Anita May 10.02.2023 Donnerstag, 30.03.2023 18.30 bis 20.00 Uhr Mag.a Bernadette Schnait 28.03.2023 Dienstag, 02.05.2023 18.30 bis 20.00 Uhr Mag.a Bernadette Schnait 28.04.2023 Donnerstag, 22.06.2023 18.30 bis 20.00 Uhr Mag.a Bernadette Schnait 20.06.2023 Anmeldung
Melden Sie sich für die Online-Vorträge bitte per E-Mail unter
gesundleben-12@oegk.at an.
- Endlich – Aufatmen
Das interaktive Entwöhntraining "Endlich aufatmen" hilft Ihnen per Mausklick durch die vier Phasen des Rauchstopps bis zur Rauchfreiheit:
www.endlich-aufatmen.at