Rückenschmerzen sind weit verbreitet – das „Kreuz mit dem Kreuz“ trifft fast jeden einmal. Doch die gute Nachricht: mit unserem Kursangebot können Sie aktiv an Ihrer Rückengesundheit arbeiten!
Kurse "Beweg´dich - Gesunder Rücken"
Beweg´dich - Gesunder Rücken
Unser Körper ist für Bewegung gemacht – er bleibt dadurch funktionstüchtig und wird leistungsfähiger. Starten Sie mit unseren Kursen „Beweg‘ dich – Gesunder Rücken“ in ein aktives und bewegtes Leben! Ihr Rücken wird es Ihnen danken!
Themen
- Einfache Übungen kräftigen die Rumpfmuskulatur.
- Beweglichkeitstraining hilft, Verspannungen zu lockern oder zu lösen.
- Tipps für einen rückenschonenden Alltag entlasten Ihre Wirbelsäule.
Das regelmäßige Training in der Gruppe macht Spaß und motiviert zum Weitermachen – ohne Sie zu überfordern!
Alle Gruppenkurse laufen über 14 Wochen und werden zwei Mal pro Woche jeweils eine Stunde lang von erfahrenen Trainerinnen und Trainern geleitet. Die Teilnahme am Kurs ist kostenlos, eine Anmeldung ist erforderlich (siehe unten)!
Zielgruppe
Für alle Personen ab 18 Jahren mit bereits leichten Rückenbeschwerden oder Risikofaktoren für das Entstehen von Rückenproblemen.
Zu den Risikofaktoren zählen z. B. langes Sitzen oder Stehen, Bewegungsmangel, eine ungünstige/einseitige Körperhaltung und gleichförmige Bewegungen. Aber auch Stress oder berufliche Überforderung können Ihren Rücken belasten. Es ist keine ärztliche Überweisung nötig.
Personen mit akutem medizinisch/therapeutischen Behandlungsbedarf können leider nicht am Programm teilnehmen. Bitte wenden Sie sich in diesem Fall an Ihre Ärztin oder Ihren Arzt.
Termine
Das beliebte Programm „Beweg dich‘ – Gesunder Rücken“ geht im September 2024 in eine neue Runde. Stöbern Sie gerne schon jetzt in unserem Angebot. Die Anmeldung startet am 19. August 2024 um 08.00 Uhr.
- Burgenland
- Bezirk Eisenstadt-Umgebung
Steinbrunn, Kursbeginn 10.09.2024
Di 17.00 – 18.00, Do 17.00 – 18.00
Landessportzentrum VIVA, Industrie-Gelände 1, 2491 Steinbrunn- Bezirk Mattersburg
Bad Sauerbrunn, Kursbeginn 09.09.2024
Mo 17.00 – 18.00, Mi 19.00 – 20.00
Kurhaus Bad Sauerbrunn, Hartiggasse 4, 7202 Bad Sauerbrunn- Bezirk Neusiedl
Neusiedl, Kursbeginn 09.09.2024
Mo 18.00 – 19.00, Mi 17.30 – 18.30
Kindergarten Jois, Kindergartenstraße 1, 7093 Jois- Bezirk Oberpullendorf
Oberpullendorf, Kursbeginn 09.09.2024
Mo 19.15 – 20.15, Fr 16.00 – 17.00
PTS Oberpullendorf, Spitalstraße 33, 7350 Oberpullendorf- Bezirk Oberwart
- Bernstein, Kursbeginn 11.09.2024
Mi 15.00 – 16.00, Fr 14.00 – 15.00
VS Bernstein, Schulgasse 11, 7434 Bernstein - Wiesfleck, Kursbeginn 11.09.2024
Mi 19.15 – 20.15, Fr 17.00 – 18.00
Kindergarten Bewegungsraum Wiesfleck, Wiesfleck 80, 7423 Wiesfleck
- Bernstein, Kursbeginn 11.09.2024
- Kärnten
- Bezirk Klagenfurt Land
Ebenthal, Kursbeginn 24.09.2024
Di 17.00 – 18.00, Do 17.00 – 18.00
Gesundheitsclub Power Point, Miegerer Straße 12, 9065 Ebenthal- Bezirk Klagenfurt
Klagenfurt, Kursbeginn 09.09.2024
Mo 16.30 – 17.30, Fr 16.30 – 17.30
SuperActive, Kumpfgasse 10H, 9020 Klagenfurt- Bezirk Villach
- Villach, Kursbeginn 23.09.2024
Mo 09.00 – 10.00, Mi 09.00 – 10.00
NDC FIT Studio, Untere Fellacher Straße 56, 9500 Villach - Villach, Kursbeginn 17.09.2024
Di 16.00 – 17.00, Do 16.00 – 17.00
INJOY Villach, St. Magdalenerstraße 29, 9500 Villach
- Villach, Kursbeginn 23.09.2024
- Bezirk Feldkirchen
Feldkirchen, Kursbeginn 10.09.2024
Di 07.30 – 08.30, Do 07.30 – 08.30
Schule für Sozialbetreuungsberufe Waiern, Sparkassenstraße 1, 9560 Feldkirchen- Bezirk Spittal
Spittal, Kursbeginn 09.09.2024
Mo 16.45 – 17.45, Mi 16.45 – 17.45
HAK Spittal, Zernattostraße 2, 9800 Spittal an der Drau- Bezirk St. Veit
Brückl, Kursbeginn 11.09.2024
Mi 14.15 – 15.15, Fr 14.15 – 15.15
Volksschule Brückl, Franz Oman Platz 6, 9371 Brückl- Bezirk Völkermarkt
Völkermarkt, Kursbeginn 10.09.2024
Di 19.00 – 20.00, Fr 18.00 – 19.00Volksschule Völkermarkt, Mettingerstraße 16, 9100 Völkermarkt
- Niederösterreich
- Bezirk Baden
- Oberwaltersdorf, Kursbeginn 09.09.2024
Mo 18.00 – 19.00, Mi 18.00 – 19.00
Gemeindeamt Oberwaltersdorf, Kulturstraße 1, 2522 Oberwaltersdorf - Baden, Kursbeginn 11.09.2024
Mi 14.00 – 15.00, Fr 14.00 – 15.00
Sport- und Veranstaltungshalle Baden, Waltersdorfer Straße 40, 2500 Baden - Schönau an der Triesting, Kursbeginn 09.09.2024
Montag 16.30 – 17.30, Mittwoch 16.30 – 17.30
Veranstaltungssaal Gemeinde Schönau, Liechtensteinstraße 5, 2525 Schönau an der Triesting
- Oberwaltersdorf, Kursbeginn 09.09.2024
- Bezirk Bruck / Leitha
Schwechat, Kursbeginn 10.09.2024
Di 18.00 – 19.00, Fr 18.00 – 19.00
Volksschule Schwechat, Ehrenbrunngasse 2320 Schwechat- Bezirk Gänserndorf
Orth a. d. Donau, Kursbeginn 09.09.2024
Mo 10.00 – 11.00, Do 10.00 – 11.00
Gemeindeamt Orth an der Donau, Am Markt 26, 2304 Orth a. d. Donau- Bezirk Gmünd
Ullrichs bei Gmünd, Kursbeginn 09.09.2024
Mo 19.00 – 20.00, Mi 19.00 – 20.00
Feuerwehrhaus Ullrichs, Ullrichs 45, 3932 Ullrichs bei Gmünd- Bezirk Hollabrunn
- Hollabrunn, Kursbeginn 09.09.2024
Mo 17.00 – 18.00, Mi 17.00 – 18.00
Fitnessstudio Salus und Forma, Josef Weislein-Straße 18, 2020 Hollabrunn - Hollabrunn, Kursbeginn 10.09.2024
Di 9.00 – 10.00, Do 9.00 – 10.00
Jahnhalle Hollabrunn, Amtsgasse 2, 2020 Hollabrunn
- Hollabrunn, Kursbeginn 09.09.2024
- Bezirk Krems-Umgebung
Straß im Straßertale, Kursbeginn 10.09.2024
Di 17.00 – 18.00, Do 17.00 – 18.00
Volksschule Straß, Marktplatz 32, 3491 Straß im Straßertale- Bezirk Mistelbach
Laa an der Thaya, Kursbeginn 10.09.2024
Di 18.00 – 19.00, Do 18.00 – 19.00
Volksschule Laa, Hubertusgasse 17, 2136 Laa an der Thaya- Bezirk Mödling
- Sulz im Wienerwald, Kursbeginn 11.09.2024
Mi 9.00 – 10.00, Fr 9.00 – 10.00
Gemeindesaal Sulz, Mödlingbachgasse 253, 2392 Sulz im Wienerwald - Möding, Kursbeginn 09.09.2024
Mo 11.00 – 12.00, Mi 11.00 – 12.00
Gemeinde Mödling, Hartigstraße 13, 2340 Mödling - Brunn am Gebirge, Kursbeginn 10.09.2024
Di 9.00 – 10.00, Fr 9.00 – 10.00
Sozialzentrum Brunn, Friedrich-Schiller-Straße 24-26, 2345 Brunn am Gebirge - Brunn am Gebirge, Kursbeginn 10.09.2024
Di 10.00 – 11.00, Fr 10.00 – 11.00
Sozialzentrum Brunn, Friedrich-Schiller-Straße 24-26, 2345 Brunn am Gebirge
- Sulz im Wienerwald, Kursbeginn 11.09.2024
- Bezirk Neunkirchen
Neunkirchen, Kursbeginn 10.09.2024
Di 19.00 – 20.00, Fr 19.00 – 20.00
Städtisches Sporthaus Neunkirchen, Fabriksgasse 34, 2620 Neunkirchen- Bezirk Scheibbs
- Lunz am See, Kursbeginn 09.09.2024
Mo 19.00 – 20.00, Fr 18.00 – 19.00
Turnsaal Lunz am See, Schulstraße 15, 3293 Lunz am See - Gaming, Kursbeginn 10.09.2024
Di 19.30 – 20.30, Do 19.30 – 20.30
Haus der Begegnung Veranstaltungssaal, Im Markt 18, 3292 Gaming
- Lunz am See, Kursbeginn 09.09.2024
- Bezirk St. Pölten
St. Pölten, Kursbeginn 09.09.2024
Mo 17.15 – 18.15, Mi 17.15 – 18.15
PVZ St. Pölten, Mathilde Beyerknecht Straße 7, 3104 St. Pölten- Bezirk St. Pölten Land
- Asperhofen, Kursbeginn 10.09.2024
Di 17.00 – 18.00, Do 17.00 – 18.00
Kleinkinderbetreuung Asperhofen, Kassaberg 1, 3041 Asperhofen - Maria Anzbach, Kursbeginn 10.09.2024
Di 18.00 – 19.00, Do 18.00 – 19.00
Haus St. Luise Maria Anzbach, Ludowikaweg 1, 3034 Maria Anzbach - Böheimkirchen, Kursbeginn 11.09.2024
Mi 16.30 – 17.30, Fr 16.30 – 17.30
PVE Böheimkirchen, Untere Hauptstraße 24, 3071 Böheimkirchen
- Asperhofen, Kursbeginn 10.09.2024
- Bezirk Tulln
- Grafenwörth, Kursbeginn 09.09.2024
Mo 18.00 – 19.00, Do 18.00 – 19.00
Mittelschule Fels-Grafenwörth, Schulstraße 20, 3483 Grafenwörth - Muckendorf, Kursbeginn 10.09.2024
Di 18.00 – 19.00, Do 18.00 – 19.00
Haus der Generationen Muckendorf, Landstraße 8, 3426 Muckendorf
- Grafenwörth, Kursbeginn 09.09.2024
- Bezirk Waidhofen / Thaya
Gastern, Kursbeginn 09.09.2024
Mo 19.00 – 20.00, Mi 17.00 – 18.00
Volksschule Gastern, Hauptstraße 4, 3852 Gastern- Bezirk Wr. Neustadt
Zillingdorf, Kursbeginn 09.09.2024
Mo 9.00 – 10.00, Do 9.00 – 10.00
Oase der Gesundheit, Hauptstraße 46, 2492 Zillingdorf
- Oberösterreich
- Bezirk Braunau
- Mattighofen, Kursbeginn 16.09.2024
Mo 18.35 – 19.35, Fr 17.45 – 18.45
Mittelschule Mattighofen, Trattmansberger Weg 4b, 5230 Mattighofen - Lochen, Kursbeginn 17.09.2024
Di 20.05 – 21.05, Do 16.55 – 17.55
Volksschule Lochen, Seestraße 1, 5221 Lochen (Di) bzw.
Mittelschule Lochen, Schulstraße 17, 5221 Lochen (Do)
- Mattighofen, Kursbeginn 16.09.2024
- Bezirk Freistadt
Lasberg, Kursbeginn 10.09.2024
Di 17.30 – 18.30, Do 17.30 – 18.30
Volksschule Lasberg, Oswalderstraße 6, 4291 Lasberg- Bezirk Gmunden
- Gmunden, Kursbeginn 09.09.2024
Mo 19.15 – 20.15, Do 17.30 – 18.30
Raiffeisen Sportpark Gmunden, Fliegerschulweg 46, 4810 Gmunden - Bad Ischl, Kursbeginn 09.09.2024
Mo 17.45 – 18.45, Mi 16.30 – 17.30
Johann Nestroy Mittelschule Kaiser Franz Josefstr. 6, 4820 Bad Ischl
HLW Bad Ischl, Kaltenbachstraße 19, 4820 Bad Ischl - Scharnstein, Kursbeginn 10.09.2024
Di 17.30 – 18.30, Do 17.45 – 18.45
NMS Scharnstein, Kirchenplatz 5, 4644 Scharnstein - Ebensee, Kursbeginn 11.09.2024
Mo 9.00 – 10.00, Mi 9.00 – 10.00
Vereinshaus Allgemeiner Turnverein Ebensee, Rindbachstraße 24, 4802 Ebensee
- Gmunden, Kursbeginn 09.09.2024
- Bezirk Grieskirchen
- Bad Schallerbach, Kursbeginn 11.09.2024
Mi 18.45 – 19.45, Fr 18.30 – 19.30
Turnhalle SPORTUNION Bad Schallerbach, Johann-Strauß-Straße 16, 4701 Bad Schallerbach - Haag am Hausruck, Kursbeginn 09.09.2024
Mo 16.30 – 17.30, Do 17.30 – 18.30
Gymnastiksaal VS Haag am Hausruck, Lambacher Straße 29, 4680 Haag am Hausruck
- Bad Schallerbach, Kursbeginn 11.09.2024
- Bezirk Kirchdorf
Pettenbach, Kursbeginn 10.09.2024
Di 20.00 – 21.00, Fr 20.00 – 21.00
Sporthalle TS Mittelschule Pettenbach, Scharnsteinerstraße 5, 4643 Pettenbach- Bezirk Linz
- Linz, Kursbeginn 09.09.2024
Mo 19.30 – 20.30, Mi 19.00 – 20.00
Landwiedgymnasium Halle 3, Landwiedstraße 82, 4020 Linz (Mo) bzw.
Landwiedgymnasium Halle 1, Landwiedstraße 82, 4020 Linz (Mi)
- Linz, Kursbeginn 09.09.2024
Mo 10.00 – 11.00, Mi 18.00 – 19.00
Hellmonseder Sporthalle, Julius-Raab-Straße 6-8, 4040 Linz (Mo) bzw.
Julius-Raab-Heim, Julius-Raab-Straße 10, 4040 Linz (Mi) - Linz, Kursbeginn 09.09.2024
Mo 18.00 – 19.00, Mi 10.00 – 11.00
Lissfeld – LIVA Sportpark, Hausleitnerweg 105, 4020 Linz (Mo) bzw.
ASKÖ Bewegungscenter, Hölderlinstraße 26, 4040 Linz (Mi) - Linz, Kursbeginn 09.09.2024
Mo 09.00 – 10.00, Do 09.00 – 10.00
ASKÖ Bewegungscenter, Hölderlinstraße 26, 4040 Linz - Linz, Kursbeginn 17.09.2024
Di 20.00 – 21.00, Do 19.00 – 20.00
Turnhalle BRG Hamerling, Hamerlingstraße 16, 4020 Linz
- Linz, Kursbeginn 09.09.2024
- Bezirk Linz-Land
- Enns, Kursbeginn 09.09.2024
Mo 10.00 – 11.00, Do 10.00 – 11.00
Star Fight Center, Landstraße 2b, 4470 Enns - Pasching, Kursbeginn 10.09.2024
Di 17.30 – 18.30, Do 17.30 – 18.30
Pfarre Langholzfeld, Kirchengasse 2, 4061 Pasching - Leonding, Kursbeginn 09.09.2024
Mo 08.00 – 09.00, Mi 10.00 – 11.00
ÖTB Turnerheim, Jakob-Täubel-Weg 2, 4060 Leonding
- Enns, Kursbeginn 09.09.2024
- Bezirk Perg
Katsdorf, Kursbeginn 11.09.2024
Mo 17.30 – 18.30, Mi 18.00 – 19.00
Hofsaal Katsdorf, Im Hof 1, 4223 Katsdorf- Bezirk Rohrbach
Kleinzell, Kursbeginn 09.09.2024
Mo 18.00 – 19.00, Mi 18.00 – 19.00
Volksschule Kleinzell, Kleinzell 20, 4115 Kleinzell- Bezirk Schärding
- Kopfing, Kursbeginn 09.09.2024
Mo 17.30 – 18.30, Mi 17.30 – 18.30
NMS Kopfing, Hauptstraße 18, 4794 Kopfing - Andorf, Kursbeginn 16.09.2024
Mo 16.30 – 17.30, Mi 16.30 – 17.30
Sporthalle Andorf, Hans-Holz-Straße 1, 4770 Andorf - Andorf, Kursbeginn 09.09.2024
Mo 16.30 – 17.30, Mi 17.00 – 18.00
Warrior Gym Andorf, Käthe-Dassler Straße 1, 4770 Andorf
- Kopfing, Kursbeginn 09.09.2024
- Bezirk Steyr
Steyr, Kursbeginn 10.09.2024
Di 17.00 – 18.00, Do 19.15 – 20.15
VS Wehrgraben, Wehrgrabengasse 22, 4400 Steyr
HTL Steyr, Schlüsselhofgasse 63, 4400 Steyr- Bezirk Steyr-Land
Bad Hall, Kursbeginn 23.09.2024
Mo 10.00 – 11.00, Do 10.00 – 11.00
Jahnturnhalle Bad Hall, Steyrerstraße 46, 4540 Bad Hall- Bezirk Urfahr-Umgebung
- Puchenau, Kursbeginn 30.09.2024
Mo 19.15 – 20.15, Mi 19.15 – 20.15
Schulzentrum Puchenau, Schulstraße 3-5, 4048 Puchenau - Zwettl, Kursbeginn 10.09.2024
Di 19.00 – 20.00, Do 19.00 – 20.00
Volksschule Zwettl, Grießmühlweg 13, 4180 Zwettl - Ottensheim, Kursbeginn 09.09.2024
Mo 18.30 – 19.30, Do 18.30 – 19.30
PTS Ottensheim, Bahnhofstraße 7a, 4100 Ottensheim
- Puchenau, Kursbeginn 30.09.2024
- Bezirk Vöcklabruck
Regau, Kursbeginn 09.09.2024
Mo 19.45 – 20.45, Do 19.45 – 20.45
Mittelschule Regau, Schulweg 6, 4844 Regau (Mo) bzw.
Volksbankstadion Vöcklabruck, Robert Kunz Straße 2, 4840 Vöcklabruck (Do)- Bezirk Wels
Wels, Kursbeginn 09.09.2024
Mo 18.00 – 19.00, Mi 18.00 – 19.00
Franziskus-Gym Wels, Schubertstraße 51, 4600 Wels
- Salzburg
- Salzburg Stadt
- Salzburg, Kursbeginn 09.09.2024
Mo 17.00 – 18.00, Mi 17.30 – 18.30
VS Mülln, Augustinergasse 16, 5020 Salzburg - Salzburg, Kursbeginn 09.09.2024
Mo 18.20 – 19.20, Mi 18.50 – 19.50
VS Mülln, Augustinergasse 16, 5020 Salzburg
- Salzburg, Kursbeginn 10.09.2024
Di 07.30 – 08.30, Do 07.30 – 08.30
VHS Salzburg, 2. Stock, Strubergasse 26, 5020 Salzburg - Salzburg, Kursbeginn 10.09.2024
Di 17.00 – 18.00, Do 16.50 – 17.50
VHS Salzburg, 2. Stock, Strubergasse 26, 5020 Salzburg
- Salzburg, Kursbeginn 09.09.2024
- Flachgau
- Lamprechtshausen, Kursbeginn 09.09.2024
Mo 19.20 – 20.20, Mi 19.20 – 20.20
Mittelschule Lamprechtshausen, Dr. Lindner-Weg 3, 5112 Lamprechtshausen
- Seekirchen, Kursbeginn 09.09.2024
Mo 10.20 – 11.20, Mi 09.00 – 10.00
Tanzstudio Mobile, Bahnhofstraße 66, 5201 Seekirchen
- Wals, Kursbeginn 09.09.2024
Mo 18.00 – 19.00, Mi 18.15 – 19.15
Sporthalle Alte Ringerhalle, Walserstraße 16, 5071 Wals (Mo) bzw.
Sporthalle Walserfeld, Schulstraße 17, 5071 Wals (Mi)
- Oberndorf, Kursbeginn 16.09.2024
Mo 16.30 – 17.30, Fr 16.30 – 17.30
Allgemeine Sonderschule Oberndorf, Joseph-Mohr-Straße 9, 5110 Oberndorf
- Lamprechtshausen, Kursbeginn 09.09.2024
- Tennengau
- Golling, Kursbeginn 09.09.2024
Mo 16.30 – 17.30, Mi 16.30 – 17.30
Sportraum im Vereinsheim Golling, Markt 106, 5440 Golling
- Hallein, Kursbeginn 09.09.2024
Mo 20.00 – 21.00, Do 20.00 – 21.00
Neue Mittelschule Hallein-Stadt, Lindorferplatz 7, 5400 Hallein (Mo)
Neue Mittelschule Hallein-Neualm, Sikorastraße 11, 5400 Hallein (Do)
- Golling, Kursbeginn 09.09.2024
- Pinzgau
- Lend, Kursbeginn 11.09.2024
Mi 18.30 – 19.30, Fr 18.30 – 19.30
Volksschule Lend, Lend Nr. 32, 5651 Lend
- Taxenbach, Kursbeginn 11.09.2024
Mi 20.00 – 21.00, Fr 20.00 – 21.00
Volksschule Taxenbach, Högmoos 40, 5660 Taxenbach
- Lend, Kursbeginn 11.09.2024
- Pongau
- Bischofshofen, Kursbeginn 10.09.2024
Di 18.00 – 19.00, Fr 18.00 – 19.00
NM Mittelschule Bischofshofen, Hauptschulstraße 27, 5500 Bischofshofen (Di) bzw.
Bewegungsraum Raum 1, Alte Bundesstraße 19, 5500 Bischofshofen (Fr) - Eben, Kursbeginn 10.09.2024
Di 19.30 – 20.30, Do 19.30 – 20.30
Volksschule Eben, Dorfplatz 112, 5531 Eben
- Bischofshofen, Kursbeginn 10.09.2024
- Lungau
Tamsweg, Kursbeginn 11.09.2024
Mi 08.00 – 09.00, Fr 08.00 – 09.00
Yoga Studio Tamsweg, Kirchengasse 22, 5580 Tamsweg
- Steiermark
- Bezirk Bruck-Mürzzuschlag
- St. Lorenzen im Mürztal, Kursbeginn 09.09.2024
Mo 17.30 – 18.30, Mi 19.00 – 20.00
Festsaal St. Lorenzen, Hauptstr. 11, 8642 St. Lorenzen im Mürztal - Kapfenberg, Kursbeginn 09.09.2024
Mo 17.45-18.45, Fr 17.00-18.00
VS Dr. Karl Renner, Otto-Hauberger-Straße 54, 8605 Kapfenberg (Mo) bzw.
MS Kapfenberg, Schinitzgasse 15, 8605 Kapfenberg (Fr)
- St. Lorenzen im Mürztal, Kursbeginn 09.09.2024
- Bezirk Deutschlandberg
Deutschlandberg, Kursbeginn 09.09.2024
Mo 18.30 – 19.30, Mi 18.30 – 19.30
Massage Therapie, Eibiswald 82a, 8552 Deutschlandberg- Bezirk Graz
- Graz-Eggenberg, Kursbeginn 16.09.2024
Mo 17.00 – 18.00, Mi 17.00 – 18.00
ASKÖ Bewegungscenter Graz-Eggenberg, Schlossstraße 20, 8020 Graz - Graz-Eggenberg, Kursbeginn 17.09.2024
Di 16.00 – 17.00, Do 16.00 – 17.00
ASKÖ Bewegungscenter Graz-Eggenberg, Schlossstraße 20, 8020 Graz - Graz Jakomini, Kursbeginn 09.09.2024
Mo 18.30 – 19.30, Mi 20.30 – 21.30
Raiffeisen Sportbank, Hüttenbrennergasse 31, 8010 Graz - Graz Eggenberg, Kursbeginn 09.09.2024
Mo 18.00 – 19.00, Mi 18.45 – 19.45
MS Algersdorf, Algersdorferstraße 11, 8010 Graz - Graz, Kursbeginn 09.09.2024
Mo 18.30 – 19.30, Do 18.00 – 19.00
ATG Graz, Kastellfeldgasse 8, 8010 Graz - Graz-Geidorf, 10.09.2024
Di 8.00 – 9.00, Do 8.00 – 9.00
Salvatorpfarre, Robert-Stolz-Gasse 3, 8010 Graz
- Graz-Eggenberg, Kursbeginn 16.09.2024
- Bezirk Graz-Umgebung
- Hitzendorf, Kursbeginn 18.09.2024
Mo 17.00 – 18.00, Mi 18.00 – 19.00
Sonnenvilla Attendorf, Attendorf 20, 8151 Hitzendorf (Mo) bzw.
MS Hitzendorf, 8151 Hitzendorf (Mi) - Raaba-Grambach, Kursbeginn 09.09.2024
Mo 17.00 – 18.00, Do 19.00 – 20.00
VAZ Raaba-Grambach, Hauptstraße 55, 8074 Raaba-Grambach - Thal, Kursbeginn 10.09.2024
Di 18.30 – 19.30, Do 18.30 – 19.30
Kindergarten Thal, Unterthalstraße 44, 8051 Thal
- Hitzendorf, Kursbeginn 18.09.2024
- Bezirk Hartberg/Fürstenfeld
- Fürstenfeld, Kursbeginn 16.09.2024
Mo 18.00 – 19.00, Do 18.00 – 19.00
Stadthalle Fürstenfeld, Wallstraße 26, 8280 Fürstenfeld - Burgau, Kursbeginn 11.09.2024
Mi 18.00 – 19.00, Fr 17.00 – 18.00
VS Burgau, Schloßweg 260, 8291 Burgau
- Fürstenfeld, Kursbeginn 16.09.2024
- Bezirk Leibnitz
- Heiligenkreuz am Waasen, Kursbeginn 10.09.2024
Di 17.30 – 18.30, Do 17.30 – 18.30
Feuerwehrhaus Heiligenkreuz am Waasen, Graßer Straße 36, 8130 Graz - Leitring, Kursbeginn 09.09.2024
Mo 7.30 – 8.30, Mi 7.30 – 8.30
T-Base Trainingscenter, Leitringer Hauptstraße 33, 8130 Leitring
- Heiligenkreuz am Waasen, Kursbeginn 10.09.2024
- Bezirk Leoben
Gai, Kursbeginn 09.09.2024
Mo 18.00 – 19.00, Do 18.00 – 19.00
VS Gai, Gai 1, 8793 Gai- Bezirk Liezen
- Aigen im Ennstal, Kursbeginn 09.09.2024
Mo 18.00 – 19.00, Do 18.30 – 19.30
Ortnerhof Gym, Sallaberg am Kulm 8, 8943 Aigen im Ennstal - Bad Mitterndorf, Kursbeginn 16.09.2024
Mo 17.30 – 18.30, Mi 17.30 – 18.30
Hotel Hechl Bewegungsraum, Tauplitz 64, 8982 Bad Mitterndorf
- Aigen im Ennstal, Kursbeginn 09.09.2024
- Bezirk Murau
Murau, Kursbeginn 10.09.2024
Di 17.30 – 18.30, Do 17.30 – 18.30
Turnsaal VS Steirisch-Laßnitz, Steirisch-Laßnitz 26, 8550 Murau- Bezirk Murtal
Judenburg, Kursbeginn 09.09.2024
Mo 18.30 – 19.30, Do 18.00 – 19.00
Gymnastikraum Stadion Judenburg, Stadion-Straße 7, 8750 Judenburg- Bezirk Südoststeiermark
Kirchbach-Zerlach, Kursbeginn 09.09.2024
Mo 19.00 – 20.00, Do 19.00 – 20.00
Gemeindeamt Dörfla, Dörfla 40, 8082 Kirchbach-Zerlach- Bezirk Voitsberg
Voitsberg, Kursbeginn 09.09.2024
Mo 17.00 – 18.00, Do 17.00 – 18.00
Friedrich Aduatz MS Voitsberg, Mühlgasse 21, 8570 Voitsberg- Bezirk Weiz
- Weiz, Kursbeginn 17.09.2024
Di 13.00 – 14.00, Do 13.00 – 14.00
Pfarrsaal Weizberg, Weizberg 13, 8160 Weiz - Prebensdorf, Kursbeginn 09.09.2024
Mo 09.00 – 10.00, Do 8.00 – 09.00
Veranstaltungssaal Gemeinde Prebensdorf, Prebensdorf 170, 8211 Prebensdorf
- Weiz, Kursbeginn 17.09.2024
- Tirol
- Bezirk Imst
Obermieming, Kursbeginn 09.09.2024
Mo 19.00 – 20.00, Mi 16.40 – 17.40
Move Coach Obermieming, Sonnenweg 24, 6414 Obermieming- Bezirk Innsbruck Land
Innsbruck, Kursbeginn 10.09.2024
Di 17.30 – 18.30, Do 18.3 – -19.30
Mittelschule Kernaten, Burghofweg 2, 6020 Innsbruck- Bezirk Innsbruck-Stadt
- Innsbruck, Kursbeginn 09.09.2024
Mo 10.00 – 11.00, Mi 10.30 – 11.30
ASKÖ Bewegungscenter, Langerweg 15, 6020 Innsbruck - Innsbruck, Kursbeginn 09.09.2024
Mo 08.00 – 09.00, Do 08.30 – 09.30
ASKÖ Bewegungscenter, Langerweg 15, 6020 Innsbruck - Innsbruck, Kursbeginn 09.09.2024
Mo 20.00 – 21.00, Mi 20.00 – 21.00
ASKÖ Bewegungscenter, Langerweg 15, 6020 Innsbruck - Innsbruck, Kursbeginn 09.09.2024
Mo 20.00 – 21.00, Do 20.00 – 21.00
ASKÖ Bewegungscenter, Langerweg 15, 6020 Innsbruck - Innsbruck, Kursbeginn 10.09.2024
Di 17.30 – 18.30, Do 18.30 – 19.30
ASKÖ Bewegungscenter, Langerweg 15, 6020 Innsbruck - Innsbruck, Kursbeginn 17.09.2024
Di 18.00 – 19.00, Do 18.30 – 19.30
Vereinsheim Arzl, Schusterbergweg 15, 6020 Innsbruck
- Innsbruck, Kursbeginn 09.09.2024
- Bezirk Kitzbühel
Kirchberg in Tirol, Kursbeginn 11.09.2024
Mi 19.30 – 20.30, Fr 18.30 – 19.30
Volks- und Mittelschule Kirchberg, Möslgasse 14+15, 6365 Kirchberg in Tirol- Bezirk Kufstein
- Kufstein, Kursbeginn 10.09.2024
Di 19.00 – 20.00, Do 20.15 – 21.15
Sporthalle Sparchen, Toblacherstraße 2, 6330 Kufstein - Wörgl, Kursbeginn 09.09.2024
Mo 17.30 – 18.30, Fr 17.30 – 18.30
Städtischer Kindergarten Wörgl, Peter-Mitterhoferweg 20, 6330 Kufstein (Mo) bzw.
Städtische Volksschule Unterguggenbergerstraße 6, 6300 Kufstein (Fr) - Kufstein, Kursbeginn 17.09.2024
Di 19.15 – 20.15, Do 18.00 – 19.00
Move by Judith, Unterer Stadtplatz 11, 6330 Kufstein
HLW Kufstein, August-Scherl-Str. 1, 6330 Kufstein - Brixlegg/Kramsach, Kursbeginn 10.09.2024
Di 19.30 – 20.30, Do 19.30 – 20.30
VS Brixlegg, Römerstraße 18a, 6230 Brixlegg (Di) bzw.
Pfarrheim Kramsach, Voldöpp 38, 6233 Kramsach (Do)
- Kufstein, Kursbeginn 10.09.2024
- Bezirk Osttirol
Tristach, Kursbeginn 10.09.2024
Di 19.00 – 20.00, Do 19.00 – 20.00
Fit mit Sonja Tristach, Lavanterstraße 6, 9907 Tristach- Bezirk Reutte
Wängle, Kursbeginn 11.09.2024
Mi 16.30 – 17.30, Fr 17.00 – 18.00
Volksschule Wängle, Höfenerstraße 3, 6610 Wängle- Bezirk Schwaz
Münster, Kursbeginn 09.09.2024
Mo 19.30 – 20.30, Do 17.30 – 18.30
Rehazentrum Münster, Gröben 700, 6232 Münster
- Vorarlberg
- Bezirk Bludenz
Bludenz, Kursbeginn 09.09.2024
Mo 17.00 – 18.00, Do 18.00 – 19.00
Bundesgymnasium Bludenz, Unterfeldstraße 11, 6700 Bludenz- Bezirk Bregenz
- Hörbranz, Kursbeginn 24.09.2024
Di 8.30 – 9.30, Do 8.30 – 9.30
Pfarrsaal des Pfarrheims Hörbranz, Lindauer-Straße 54, 6912 Hörbranz - Hard, Kursbeginn 09.09.2024
Mo 18.00 – 19.00, Mi 19.30 – 20.30
Vorarlberger Leistungszentrum für Kickboxen, Grafenweg 5b, 6971 Hard
- Hörbranz, Kursbeginn 24.09.2024
- Bezirk Dornbirn
- Dornbirn, Kursbeginn 23.09.2024
Mo 19.00 – 20.00, Mi 19.00 – 20.00
Bewegungsraum Kindergarten „Weißacher“, Weißachergasse 5, 6850 Dornbirn - Dornbirn, Kursbeginn 23.09.2024
Mo 19.30 – 20.30, Do 19.30 – 20.30
Kletterhalle K1 in Dornbirn ELKI Raum, Bildgasse 10, 6850 Dornbirn (Mo) bzw.
Messehalle 5 in Dornbirn Gymnastikraum, Messeplatz 1, 6850 Dornbirn (Do) - Dornbirn, Kursbeginn 09.09.2024
Mo 7.00 – 8.00, Mi 7.00 – 8.00
Feelgood Fitness Dornbirn, Johann-Georg-Ulmer-Straße 3, 6850 Dornbirn
- Dornbirn, Kursbeginn 23.09.2024
- Bezirk Feldkirch
- Zwischenwasser, Kursbeginn 24.09.202
Di 19.00 – 20.00, Do 19.00 – 20.00
Gymnastiksaal Frödischsaal Muntlix, Hauptstraße 12, 6835 Zwischenwasser - Feldkirch, Kursbeginn 10.09.2024
Di 20.00 – 21.00, Do 18.30 – 19.30
Feelgood Fitness Feldkirch, Leusbündtweg 27, 6800 Feldkirch - Rankweil, Kursbeginn 09.09.2024
Mo 19.00 – 20.00, Fr 18.00 – 19.00
Yogastudio Rankweil, Langgasse 114, 6830 Rankweil
- Zwischenwasser, Kursbeginn 24.09.202
- Wien
- Bezirk Wien Alsergrund
Wien, Kursbeginn 10.09.2024
Di 16.00 – 17.00, Do 16.00 – 17.00
VHS Alsergrund, Galileigasse 8, 1090 Wien- Bezirk Brigittenau
- Wien, Kursbeginn 24.09.2024
Di 18.00 – 19.00, Fr 18.00 – 19.00
VHS Brigittenau, Raffaelgasse 11, 1200 Wien - Wien, Kursbeginn 24.09.2024
Di 19.15 – 20.15, Fr 19.15 – 20.15
VHS Brigittenau, Raffaelgasse 11, 1200 Wien
- Wien, Kursbeginn 24.09.2024
- Bezirk Döbling
Wien, Kursbeginn 09.09.2024
Mo 17.00 – 18.00, Fr 17.00 – 18.00
VHS Heiligenstadt, Heiligenstädter Straße 155, 1190 Wien- Bezirk Donaustadt
- Wien, Kursbeginn 09.09.2024
Mo 20.00 – 21.00, Mi 20.00 – 21.00
VHS Donaustadt, Bernoullistraße 1, 1220 Wien - Wien, Kursbeginn 11.09.2024
Mi 18.00 – 19.00, Fr 18.00 – 19.00
VHS Seestadt, Janis-Joplin-Promenade 18, 1220 Wien
- Wien, Kursbeginn 09.09.2024
- Bezirk Favoriten
- Wien, Kursbeginn 10.09.2024
Di 17.00 – 18.00, Do 17.00 – 18.00
VHS Favoriten, Arthaberplatz 18, 1100 Wien - Wien, Kursbeginn 10.09.2024
Di 18.15 – 19.15, Do 18.15 – 19.15
VHS Favoriten, Arthaberplatz 18, 1100 Wien - Wien, Kursbeginn 10.09.2024
Di 19.30 – 20.30, Do 19.30 – 20.30
VHS Favoriten, Arthaberplatz 18, 1100 Wien
- Wien, Kursbeginn 10.09.2024
- Bezirk Floridsdorf
- Wien, Kursbeginn 19.09.2024
Di 8.00 – 9.00, Do 8.00 – 9.00
VHS Floridsdorf, Angerer Straße 14, 1210 Wien - Wien, Kursbeginn 18.09.2024
Mo 20.00 – 21.00, Mi 20.00 – 21.00
VHS Floridsdorf, Angerer Straße 14, 1210 Wien - Wien, Kursbeginn 19.09.2024
Di 18.30 – 19.30, Do 18.30 – 19.30
VHS Floridsdorf, Angerer Straße 14, 1210 Wien
- Wien, Kursbeginn 19.09.2024
- Bezirk Hernals
- Wien, Kursbeginn 09.09.2024
Mo 18.00 – 19.00, Mi 18.00 – 19.00
VHS Hernals ZIS17, Kastnergasse 29, 1170 Wien - Wien, Kursbeginn 09.09.2024
Mo 19.15 – 20.15, Mi 19.15 – 20.15
VHS Hernals ZIS17, Kastnergasse 29, 1170 Wien
- Wien, Kursbeginn 09.09.2024
- Bezirk Hietzing
Wien, Kursbeginn 09.09.2024
Mo 19.30 – 20.30, Do 19.30 – 20.30
VHS Hietzing, Hofwiesengasse 48, 1130 Wien- Bezirk Innere Stadt
Wien, Kursbeginn 09.09.2024
Mo 11.00 – 12.00, Mi 11.00 – 12.00
VHS Wiener Urania, Uraniastraße 1, 1010 Wien- Bezirk Liesing
- Wien, Kursbeginn 25.09.2024
Mi 8.00 – 9.00, Fr 8.00 – 9.00
VHS Erlaa, Putzendoplergasse 4, 1230 Wien - Wien, Kursbeginn 10.09.2024
Di 18.45 – 19.45, Fr 18.45 – 19.45
VHS Liesing, Liesinger Platz 3, 1230 Wien
- Wien, Kursbeginn 25.09.2024
- Bezirk Margareten
- Wien, Kursbeginn 10.09.2024
Di 17.00 – 18.00, Do 17.00 – 18.00
VHS Polycollege Stöbergasse, Stöbergasse 11, 1050 Wien - Wien, Kursbeginn 10.09.2024
Di 18.15 – 19.15, Do 18.15 – 19.15
VHS Polycollege Stöbergasse, Stöbergasse 11, 1050 Wien
- Wien, Kursbeginn 10.09.2024
- Bezirk Meidling
- Wien, Kursbeginn 09.09.2024
Mo 19.15 – 20.15, Do 19.15 – 20.15
Schule Rosasgasse 8, Rosasgasse 8, 1120 Wien - Wien, Kursbeginn 10.09.2024
Di 18.00 – 19.00, Do 18.00 – 19.00
Schule Rosasgasse 8, Rosasgasse 8, 1120 Wien
- Wien, Kursbeginn 09.09.2024
- Bezirk Neubau
- Wien, Kursbeginn 17.09.2024
Di 19.00 – 20.00, Do 19.00 – 20.00
Neue Mittelschule Zollergasse, Zollergasse 41, 1070 Wien - Wien, Kursbeginn 17.09.2024
Di 20.00 – 21.00, Do 20.00 – 21.00
Neue Mittelschule Zollergasse, Zollergasse 41, 1070 Wien
- Wien, Kursbeginn 17.09.2024
- Bezirk Ottakring
Wien, Kursbeginn 09.09.2024
Mo 20.00 – 21.00, Fr 20.00 – 21.00
VHS Ottakring, Ludo-Hartmann-Platz 7, 1160 Ottakring- Bezirk Penzing
Wien, Kursbeginn 16.09.2024
Mo 14.00 – 15.00, Mi 14.00 – 15.00
VHS Penzing, Hütteldorfer Straße 112, 1140 Wien- Bezirk Rudolfsheim-Fünfhaus
Wien, Kursbeginn 18.09.2024
Mi 20.00 – 21.00, Fr 20.00 – 21.00
VHS Rudolfsheim-Fünfhaus, Schwendergasse 41, 1150 Wien- Bezirk Simmering
- Wien, Kursbeginn 09.09.2024
Mo 17.00 – 18.00, Mi 17.00 – 18.00
VHS Leberberg, Rosa Jochmann-Ring 5/2, 1110 Wien - Wien, Kursbeginn 09.09.2024
Mo 18.10 – 19.10, Mi 18.10 – 19.10
VHS Leberberg, Rosa Jochmann-Ring 5/2, 1110 Wien
- Wien, Kursbeginn 09.09.2024
- Bezirk Wieden
Wien, Kursbeginn 10.09.2024
Di 19.00 – 20.00, Do 19.00 – 20.00
Volksschule St. Elisabeth-Platz, St. Elisabeth-Platz 8, 1040 Wien
Dateien
Bewegungsbroschüre "Gesunder Rücken" (PDF, 6 MB)
Übungen und Tipps für Ihre Rückengesundheit