„Bewusst leben +“ Botschafter-Kurs

In einer Kleingruppe soll ein anregender Austausch stattfinden und die Teilnehmerinnen und Teilnehmer erhalten hilfreiche Informationen rund um die Themen Gesundheit und Freiwilligenarbeit. Es werden einfache Werkzeuge für ein gelingendes Miteinander vermittelt. Der Kurs gliedert sich in bis zu 5 Module:

Modul 1

„Engagiert für meine Gesundheit und die Gemeinschaft - miteinander geht’s leichter“ 

Wir setzen uns gemeinsam mit folgenden Fragen auseinander: Was bedeutet es, älter zu werden? Was beeinflusst mein Wohlbefinden und wie kann ich mein Gesundsein stärken? Und wie kann freiwilliges Engagement meine Gesundheit unterstützen? 

Modul 2

„Wege durch den Dschungel der Gesundheitsinformationen“ 

In einer Zeit mit unglaublich vielen Informationen ist es manchmal schwierig, gute und unterstützende Gesundheitsinformationen von unseriösen zu unterscheiden. Wie erkenne ich gute Informationen und was hilft mir, gute Entscheidungen für meine Gesundheit zu treffen? Wie kann ich mich gut auf ein Arztgespräch vorbereiten? 

Modul 3

„Gemeinsam Ideen entwickeln und freiwillige Tätigkeiten kennenlernen“ 

Dieser Kursteil spannt den Bogen zwischen den Ideen der Teilnehmenden und verschiedenen Möglichkeiten, sich im eigenen Umfeld freiwillig zu engagieren! Was will ich gerne machen? Gibt es Herzensprojekte? Was sind meine nächsten Schritte, damit mehr aus meiner Idee wird? Wo kann ich mich hinwenden? 

Modul 4

„Reden wir über Gesundheit – und wie kann ich mich und andere motivieren?“ 

Unser Ziel: mit einfachen Werkzeugen Informationen vermitteln, um Menschen mit Gesundheitsthemen zu erreichen! Wie kann ich mein Wissen und meine Ideen mit anderen teilen? Wie motiviere ich andere? Erfolgreich zum Mitgestalter der eigenen Gesundheit werden! 

Modul 5 (optional)

„Digital fit für den Alltag!“ 

Gemeinsam steigen wir in die Welt digitaler Videokonferenz-Tools ein. Ob mit Smartphone, Laptop oder Tablet – wir unterstützen Sie dabei! Lernen Sie einfache Möglichkeiten kennen, um Freunde online zu treffen. Nutzen Sie einfache Gesundheits-Apps für den Alltag sowie hilfreiche Internetseiten, zum Beispiel Übungen für Gedächtnistraining und zur Sturzprävention.

Dieses Zusatzmodul kann je nach Bedarf und Interesse der Gruppe angeboten werden.

Der ÖGK-Kurs zum „Bewusst leben +“-Botschafter ist eine Weiterentwicklung der „Gemeinsam im Leben“-Schulung (kurz: GiM-Schulung), die 2015 mit Unterstützung des Dachverbandes der Sozialversicherung im Österreichischen Netzwerk für Gesundheit und Lebensqualität ab 50 entwickelt wurde.

Der Botschafter-Kurs wird im Jahr 2023 in den Bundesländern Tirol, Burgenland und Steiermark angeboten.

• Kursdauer: 4 Kursmodule und 1 Zusatzmodul zu je 4 Stunden (im Abstand von je 1 bis 2 Wochen)
• Zielgruppe: Personen ab 50 Jahren, die sich als Botschafterin oder Botschafter in ihrem Umfeld für ein gesundes Älterwerden einsetzen möchten und/oder freiwillig tätig werden möchten.
• Teilnehmeranzahl im Kurs: 10 bis max. 15 Personen
• Kosten: Die Teilnahme ist kostenlos! Die Kosten werden von der ÖGK übernommen!

Über diesen Kontakt können Sie sich  informieren und anmelden.

Nach Abschluss des Botschafter-Kurses können im etwa halbjährlichen Abstand drei regionale Auffrischungstreffen zu Schwerpunktthemen umgesetzt werden. So kann weiteres Wissen erworben werden und Vernetzung stattfinden. 

• Es werden drei Schwerpunktthemen angeboten: Glück & Achtsamkeit, Geistige Fitness, Positive Gefühle & Resilienz
• Dauer: je 3 Stunden
• Aufbau: Die Auffrischungstreffen sind in zwei Teile gegliedert: 1) Fachinput und Diskussion 2) Austausch und Vernetzung
• Teilnahme: Neben den Schulungsteilnehmerinnen und -teilnehmern können auch weitere interessierte Personen aus der Region teilnehmen.
• Kosten: Die Teilnahme ist kostenlos! Die Kosten werden von der ÖGK übernommen!

Über diesen Kontakt können Sie sich in Ihrem Bundesland informieren und anmelden.

Hier finden Sie einige Antworten von ehemaligen Teilnehmerinnen und Teilnehmern auf die Fragen: Warum engagieren Sie sich für ein gesundes Älterwerden? Welche Erfahrungen haben Sie im Kurs gemacht?

„Die guten Jahre möglichst lange erhalten und interessiert bleiben, das ist mir wichtig. Die Themen für die du brennst weitertragen und dranbleiben.“

“Ich war angenehm überrascht von der ganzen Gruppe. Wenn man alleine hingeht ist es eine Überwindung, aber ich habe wunderbare Gespräche geführt. In der gemischten Gruppe konnte man toll arbeiten, wir haben Interessantes erfahren und Erfahrungen von Menschen aus dem ganzen Bundesland geteilt.”

“Ich bin im Kurs bestärkt worden und habe einen Aufschwung gespürt.”

„Für mich ist es eine Win-win-Situation. Wenn ich merke, wie sich die Leute freuen, ist es eine Bestätigung, dass ich etwas Sinnvolles mache, dass ich gebraucht werde und meine Energie dort abladen kann. Ich sag zu anderen, mach etwas! Diese Leute brauchen wir.“

„Für mich ist das Engagement ein persönliches Anliegen, ich will etwas zurückgeben, was ich empfangen habe.“

„In der Gruppe konnte ich Wissen auffrischen und Neues lernen, ich möchte einfach lebensfroh durchs Leben kommen.“