Abnehmen mit „Leichter leben!“

Das Programm der Österreichischen Gesundheitskasse (ÖGK) dauert zwölf Wochen und unterstützt Menschen mit Übergewicht, einen gesünderen Lebensstil zu entwickeln.

Themen

• persönlicher Ernährungscheck
• alltagstaugliche Tipps vom Einkauf bis zum fertigen Kochrezept
• Essenstagebuch mit individueller Beratung
• neue Verhaltensweisen entwickeln und aufrechterhalten
• das Wahrnehmen von Hunger und Sättigung fördern
• die eigene psychische Gesundheit stärken 
• Kraft-, Ausdauer- und Motivationstraining
• Teilnahme am Bewegungsprogramm "Jackpot fit"
  

Nach dem Ende des „Leichter leben!“-Kurses unterstützen wir Sie gerne weiterhin im Rahmen einer sechsmonatigen Nachsorgephase. Nachfolgend finden Sie Details und Termine unserer Kurse.