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Richtig essen von Anfang an


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Richtig essen von Anfang an - Das Projekt

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Die Schwangerschaft ist eine besondere Zeit für Sie und Ihr Kind, insbesondere was die Ernährung betrifft. Denn in den neun Monaten wird das Ungeborene ausschließlich über die Mutter mit ernährt. Alles was Sie in dieser Zeit an Nährstoffen und Vitaminen zu sich nehmen, fördert die Gesundheit Ihres Kindes.

Das Essverhalten der Eltern prägt das Essverhalten der Kinder entscheidend mit. Eltern sollen daher mit gutem Beispiel vorangehen.

Mit dem österreichweiten Projekt „Richtig essen von Anfang an" unterstützt die Vorarlberger Gebietskrankenkasse Mütter bei der optimalen Ernährung in der Schwangerschaft, in der Stillzeit und in der Beikostphase - für eine optimale Entwicklung Ihres Kindes.

linkRichtig essen von Anfang an - Folder (257.6 KB)


In Kooperation mit der Sozialversicherungsanstalt der gewerblichen Wirtschaft, der Sozialversicherungsanstalt der Bauern und der Versicherungsanstalt öffentlich Bediensteter.


Sie können folgende Angebote KOSTENLOS in Anspruch nehmen:

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Seit Jänner 2016 Ernährung während Schwangerschaft und Stillzeit

  • Ernährungsempfehlungen - Doppelt so gut statt doppelt so viel!
  • Das eigene Essverhalten unter der Lupe
  • Gewichtszunahme und Figurfragen nach der Geburt
  • Lebensmittelinfektionen - Risiko vs. Genus
  • Abhilfe bei Schwangerschaftsbeschwerden
  • Tabus für Schwangere
  • Wohlfühlen in der Schwangerschaft
  • Bewegung
  • Tipps für den Alltag
  • Ernährung während der Stillzeit

linkHier zu den Workshop-Terminen

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Seit Jänner 2016 Einführung der Beikost

  • Alter bei der Beikosteinführung
  • Zeitpunkt der Beikostgabe
  • Lebensmittelauswahl für die Beikosteinführung
  • Beginn der Getränkegabe


linkHier zu den Workshop-Terminen

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Ernährung für 1-3 Jährige

  • Entwicklung des Kindes
  • Mahlzeiten und Mahlzeitenhäufigkeit
  • Essen lernen ...
  • Energiebedarf und Lebensmittelauswahl
  • Bedarf an Mikronährstoffen
  • Speisenzubereitung
  • Alternative Ernährungsformen
  • Nahrungsmittelunverträglichkeiten
  • Bewegung


linkHier zu den Workshop-Terminen

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Anmeldung

Bitte geben Sie bei der Anmeldung folgende Daten bekannt:
Name, Adresse, Telefonnummer, E-Mail, Schwangerschaftswoche, behandelnder Arzt

Vertragspartnerabteilung - Gesundheitsförderung
Diätologin Kathrin Prantl
Telefon 050 84 55 - 1645 

linkrichtigessen@vgkk.at